有湿气？

身体有湿气怎么办？应该吃什么好呢？吃点药祛一下？很多人觉得自己身体有湿气就会十分紧张，但是祛湿气的方法有很多，简单的方法，就是普通的红豆薏米汤，这一款简单的汤里面蕴藏着大大的内涵。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。且治疗水肿必用红豆，实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

红豆薏仁汤，最简单的养生汤

食材：30克红豆、30克薏仁，毫升清水。

做法：

1.红豆薏仁洗净（无需浸泡），倒入破壁机容杯，加入毫升清水（水量可按喜好适量增减）

2.盖紧杯盖，选择“智能”-“全营养糊”功能-启动，静待完成（全程约30分钟）

3.倒出，营养祛湿的红豆薏仁汤完成

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