俗话说得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

肝就像是我们人体的一个化工厂，肝主藏血，主疏泄，肝脏掌管着糖，脂肪，蛋白质的解毒，代谢，主要负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它是最易污染也是最易出现毛病的的部位，但肝脏没有痛感神经，初期很难发现，无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝病一经发现多半是晚期的原因。

所以，生活中，保护肝脏，一定要留心身体发出的“求救信号”，切莫忽视！

肝不好，身体这4个部位会变色，莫忽视

1、脸部变色

老话说“肝衰先上脸”，肝脏受损，在脸部可以找到一些“蛛丝马迹”。

如果，脸色变得无血色、暗沉，则说明肝血不足，脸部得不到滋养。

如果，脸色暗黄、甚至出现黄褐斑，则说明肝脏毒素过多，排毒功能受损，需要好好护肝排毒了！

如果，脸色发黑，则说明肝脏细胞受损，铁质从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，男性比较容易出现这种情况。

2、手掌变色

健康人的手掌，掌面和背面的皮肤颜色，呈均匀一致的淡红色。

而一旦肝脏严重受损，手掌也会“变色”，出现手掌大小鱼际发红，被称为“肝掌”！

在大拇指至小拇指的根部之间，的大小鱼际处的皮肤，出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。

当肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，久而久之，雌激素在体内积累多了，便刺激毛细动脉充血、扩张，形成了肝掌。

3、鼻头变色

当肝脏受损的时候，鼻头也容易“变色”，出现“红鼻头”！

虽然，鼻头发红不一定就是肝脏受损了，但是，当肝脏受损时，很容易出现荷尔蒙水平紊乱的情况，这样就会引起鼻头的毛细血管扩张进而出现“红鼻子”现象。

尤其是女性肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时，特别容易出现。

4、眼睛变色

肝开窍于目，所以，肝脏受损，在眼睛也会有表现！

当眼睛发黄时候，一定要特别注意，或许你的肝脏已经严重受损了！

肝脏分泌的胆汁中，有胆红素和胆绿素，这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，此时，眼睛、皮肤都黄了，出现这个可能是得了肝炎或其它疾病。

同时注意，眼圈发黑，有时也是某些肝病的表现。

如果，眼睛经常干涩、瘙痒怕光，也可能是肝血不足使眼睛滋养不够；有时候肝火旺，眼睛也会发红、发炎~

肝脏出了问题，下面18种方法可以直观判断：

1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁

2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊或者死鱼眼.

3、头发易掉、爱出油、面部油亮

4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉），小便易浑黄

5、消化不良，腰部赘肉增加。两胸肋常常胀满

6、睡觉口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味

7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

8、肤色发黄脸色苍白或发青，原本红润的脸颊不见了

9、神经衰弱、记忆力下降

10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸

11、情绪不稳定，脾气特别大

12、感到累，连说话都懒得说

13、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

14、牙龈容易出血，伤口容易化脓

15、夜里睡眠不好，失眠多梦，头发易

16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹

17、脸庞两边有肝斑

18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻

如果有以上1-2个的征兆，说明你的肝已经亮起了“红灯”就必须要开始调理了

中医一个小秘诀，肝会越来越轻松

张仲景在《金匮要略》中说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾旺不受邪，即勿补之，中工不晓相传，唯治肝也。”

推荐：金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞六种药食同源的食材一起配伍食用，可加速肝脏毒素排出，提高肝细胞活力，增强肝脏抵抗病毒的能力，预防病毒性肝炎，保护肝脏健康。

1、金银花：清肝明目、清热解毒；

2、枸杞子：温补肝肾，清肝明目；

3、菊花、决明子：养肝明目之最；

4、桂花：润肺养肝，止咳化痰，和药性；

5、牛蒡根：护肝之王，保肝解毒，通便润肠；

6、决明子：最早的养肝明目用药

以上6种养肝食材制成茶包，每天喝2杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏会越来越轻松。

肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事！