真性红细胞增多症多发于中老年人，虽然真红病程缓慢，但做好日常防护，可一定程度上延长真红病友的生存时间。

饮食护理

由于血红蛋白/红细胞计数的增多，真红病友的血液较为粘稠，血栓形成的风险极大，因此可以多吃一些抑制血液凝集的食物，如：黑木耳、生姜、芹菜等。（饮食总原则以清淡营养为主，偶尔可以喝一些绿茶，多补充水分可促进新陈代谢，预防上火咳嗽。）

日常护理

真红患者在日常生活中应避免剧烈运动，如果需要健身，可以尝试慢走散步。但尽量避开人群密集的地方，一定要戴好口罩，以免交叉感染。

保证起居室的干净整洁可以维持病友的好心情，身上的衣服最好常换，以舒适为主。最好，真红病友如果出现感冒发烧等症状，最好不要私自用药，应遵循医嘱，以免药物相冲突。

情绪护理

除了对身体外在的护理之外，还要多