导读：红豆和此物搭配煮，每天一碗，气血足了睡眠好了，身体更健康了

红豆是豆类中人们比较喜欢的一种，它既可以煲汤，还可以当主食，吃起来的味道相当不错，在农村的时候，很多人在包粘豆包的时候，里面放的都是红豆馅，别提多好吃了，而实际上红豆的食疗效果是相当好的，那么红豆都具有那些食疗作用呢，赶紧来了解一下。

第一：补血养颜

红豆中含有的营养素是相当丰富的，虽然它的售价一点都不贵，大众人们都可以吃得起，但是它对女人的好处可不是一点点，女性到了一定的年纪之后，身体的血液就越来越少，人也看上去比较憔悴没有血色，这是气血不足的表现，所以在平时的时候多吃一些红豆，可以起到补血养颜的作用，血液足了，人也越来越红润好看了。

第二：排毒清肠

红豆中含有大量的纤维，这些纤维可以促进肠道蠕动，起到排毒清肠的作用，特别适合经常便秘的人进行食用，同时红豆还有刮肠油的作用，所以经常吃红豆可以起到减小肚子的作用，肚子小了，身材自然就变好了。

第三：促进身体的血液循环

血液的循环不好，对身体可是危害很大的，尤其是一些中老年人，年纪大了，血液循环更是不妙，那么在平时的生活中就要多吃一些红豆，不仅补血还可以更好的促进身体的血液循环，让血液畅通无阻，可以有效的预防高血压高血脂的发生，对人体的健康是十分有利的。

仅味道相当甜美，食疗效果更上一层楼，桂圆具有生血补血的作用，两者一起来食用，对女性的健康可是非常有作用的，补气补血的同时，会提高睡眠质量，及时的清除子宫中的垃圾，子宫干净了，人的气色也会越来越好，不用多，只要每天喝上一碗，效果就十分的显著，那些想要美丽，又注重养生的美女，一定不要错过这么好的食物，好喝不算，还养生，补气补血的效果相当不错，坚持下来，你不仅会发现自己越来越美，还发现身体越来越好，干什么都有活力。

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