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之前在文章里搜集了大家最喜欢的夏日食物,冰镇绿豆汤和大西瓜,都获得了高票。

还有一位读者留言询问,「为什么我在家煮的绿豆汤,放10分钟就变红了?」

认真的请教了科学家兼大胃王

默识先生,得到答案:「绿豆里的酚类进入水中,和空气发生氧化变红,用碱性的水煮,就容易变红,用纯净水或往水里加柠檬汁,就可以保持绿色。绿色的绿豆汤比红色的更具抗氧化性,更健康一点。」

嗯,既然大家这么喜欢绿豆汤,这次就来分享一个超级懒汉版的做法啦。

懒人法清凉绿豆汤

这次的方法,不用长时间蹲守在锅边,也无需担心粘锅和扑锅,煮出来汤色清亮,绿豆微微开花,清香解暑。

食材:绿豆克,纯净水按照1:10~1的比例准备,陈皮一小朵(可省略),冰糖30克,食盐1克。

陈皮我用了5年的新会陈皮,香气很好,煮糖水的时候加一点盐,层次感会更好。

绿豆和陈皮提前用纯净水浸泡一小时,绿豆泡好后滤干备用。(记得一定要纯净水哟,如果你也不想煮出红豆汤......)

第一次煮绿豆汤。挑一只锅壁厚一点,保温性能好的锅,我用了铸铁锅。将绿豆、陈皮、冰糖和食盐一起倒入锅中,加水大火煮开。

水滚后盖上锅盖,关火焖0分钟。

第二次煮绿豆汤。揭开锅盖,汤色开始变绿,但绿豆还没开花,所以我们重新大火煮开一次,水滚后依然盖上锅盖,再焖0分钟。

0分钟后,一锅清香澄亮的绿豆汤就煲好啦。如果家里的锅子保温性不好,绿豆尚未开花,可以煮开后再焖0分钟。

冰镇以后大口喝,这个夏天才算是完整呀!煮好的绿豆汤不要放置太久,否则也会因为氧化而略微发黄哟。

如果不爱喝汤,更喜欢浓郁绵密的广式绿豆沙,可以参照之前的红豆沙食谱,步骤一样,把豆子换一换就好~

昨天我还尝试了自来水加柠檬汁的方法,但发现柠檬汁的比例稍微控制不好,绿豆汤就会发酸,还是直接用纯净水更好操作。

祝大家都能煮出自己喜欢的冰镇绿豆汤!

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