每个女性朋友在平常都听说过红糖水，一些人在探望产妇的时候也会帮她们带红糖，这主要是因为骨汤水可以帮助产妇排除恶露，促进子宫的收缩，还有就是红糖水也可以促进女性朋友月经的通畅，对女性朋友的皮肤瘙痒等不适的症状有辅助效果。很多女性朋友都听说过红糖水，红糖水对于女性朋友而言有很好的滋补功效，特别是如果自己痛经比较严重的话，那么可以适当的喝一些红糖水。下面就随小编一起来看看红糖水的作用与功效，红糖水什么时候喝效果最佳！

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红糖水的作用与功效

1、保证血液质量，红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。但是要注意睡前喝红糖水也可能会使体内的糖分过多累积，有可能会造成体重增加，同时也可能造成牙齿不洁的问题；

2、防治贫血，红糖当中含有大量的铁，比白糖要丰富的多，而且红糖水能够帮助人们更好的吸收一些营养成分，为身体补充铁质，对于防治缺铁性贫血有一定的帮助；

3、有助于产后恢复，喝红糖水是有助于产后身体恢复的，因为在分娩的过程当中，产妇需要消耗或者耗费大量的体力，红糖水中含有大量的营养成分能够帮助女性补充体力，而且喝了红糖水之后还能够帮助产妇子宫的恢复以及恶露的排出。但是要注意产妇喝红糖水的时间不宜过长，最好是在产后的一周左右喝红糖水；

4、喝红糖水能够帮助缓解痛经，女性在经期会出现痛经，原因很可能是气滞血瘀或者寒气凝结，而喝红糖水能够帮助调和气血、驱散寒气，帮助缓解痛经、痛经不适，另外红糖水还能够为身体补充经期丢失的一些铁的元素；

5、喝红糖水能够帮助人们御寒暖身，因为红糖本身具有温补的功效，手脚冰凉、畏寒等寒性体质的人群可以趁热喝红糖水，来帮助自身驱寒暖身，同时在红糖水中加入适量的姜丝，能够加强其御寒的效果。

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红糖水什么时候喝效果最佳

老一辈的人表示月经期间如果可以喝红糖水，有效达到补血的效果，在喝红糖水之后能够达到舒筋活血的作用，对于月经期间女性朋友来说，更加可以缓解疼痛，达到暖胃健脾的作用，但是在炎热的夏天，建议大家不可以多喝，否则就可能会形成上火。

红糖里面含有较多的糖分，最好不要在晚上睡觉之前喝，否则就可能会让我们堆积更多的糖分引起糖尿病。

喝红糖水的时候可以在中午吃饭之前喝一杯，如果可以持续这样的一个方法喝一个星期所具有的效果非常明显，对于女性所出现的疼痛现象比较严重，可以在晚餐之前再喝一杯。如此能够有效缓解疼痛现象。

建议女性朋友在早上起床的时候也不要喝红糖水，身体在经过一个晚上的新陈代谢之后就需要排出毒素，此时应该喝白开水，而不是选择红糖水。如此才能够快速的促进毒素排除，希望女性朋友必须要了解这点。

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