红豆和它一起煮,雀斑淡了,便秘跑了,气血
红豆在古代的时候就被称之为心之谷,当时就连李时珍都觉得这是个好东西,而且还强调了这种东西其实有养心的功效,它既能让我们清楚一些新货,而且还可以补心血。这种东西里面的粗纤维物质是十分丰富的,可以让我们的血压稍微降低一点,而且可以让我们的心脏活动的功能更加的好一些,而且它还可以让我们的气血更加的流通。 所以说,多吃红豆的话,也可以让我们的肠胃吸收变得更好一些,当然了,如果说你的身体比较虚的话,多吃一些红豆是可以大补一下的,红豆其实也被称作为赤小豆,很明显如果说吃的多一点的话,对我们的脾胃是有非常大的用处的。 当然了,除了它含有非常丰富的钾之外,它的外皮的皂角苷也是有非常强烈的利尿作用的,可以让我们的脚气变得好一些,也可以延缓一些脸部浮肿或者是脚部浮肿等等,如果说去水肿的话,可以用一下红豆试试呢。除了红豆之外,今天还要讲到的就是小米。 小米吃多了的话可以让我们把口臭稍微降低一点,也可以减少一些细菌滋生,也可以缓解我们的头痛等等一些症状,当然了,对于孕妇来说这也是非常棒的一种滋补品。对于一些爱美的人士来说,小米粥可以多喝一些,它可以帮助我们让色斑缓和一些,如果说我们在阳光下暴晒之后,比较害怕长斑的话,那么就应该多喝一些小米粥。 小米和红豆是可以放在一起煮的,首先我们可以准备好我们要用到的红豆,小米还有冰糖。第1步我们可以提前一个晚上把红豆放在清水里浸泡一下,注意一定要把它放到冰箱里面,因为浸泡的时间太长的话,可能就会变质了。提前浸泡最主要的就是想让它更加容易煮烂,这样可以节约煮的时间。 第二,我们可以把小米洗好之后,和泡开的红豆一起放到锅里面,再倒上一些适量的水进行煮,然后转小火再煮上40分钟左右,再把冰糖倒进去,这个时候只需要慢慢的搅拌就可以了,一直等到冰糖慢慢的融化开,这时候非常爽口的羹就已经做好了。 女孩子多喝一些红豆小米粥的话,是可以让我们的脾胃变得好很多的,最关键的就是还有减肥的功效,可以让我们通便,对于一些便秘的人群来说,可以试一下,而且它也可以让我们解火气。如果说你感觉食欲不振,或者是脾胃有一些不舒服的话,可以尝试着喝一些。 或者是你有感觉脾胃失调的话,那么这个时候也是可以使用一些的,效果虽说并不能赶得上那些药物,但是它的味道还是非常不错的。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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