红豆在古代的时候就被称之为心之谷，当时就连李时珍都觉得这是个好东西，而且还强调了这种东西其实有养心的功效，它既能让我们清楚一些新货，而且还可以补心血。这种东西里面的粗纤维物质是十分丰富的，可以让我们的血压稍微降低一点，而且可以让我们的心脏活动的功能更加的好一些，而且它还可以让我们的气血更加的流通。

所以说，多吃红豆的话，也可以让我们的肠胃吸收变得更好一些，当然了，如果说你的身体比较虚的话，多吃一些红豆是可以大补一下的，红豆其实也被称作为赤小豆，很明显如果说吃的多一点的话，对我们的脾胃是有非常大的用处的。

当然了，除了它含有非常丰富的钾之外，它的外皮的皂角苷也是有非常强烈的利尿作用的，可以让我们的脚气变得好一些，也可以延缓一些脸部浮肿或者是脚部浮肿等等，如果说去水肿的话，可以用一下红豆试试呢。除了红豆之外，今天还要讲到的就是小米。

小米吃多了的话可以让我们把口臭稍微降低一点，也可以减少一些细菌滋生，也可以缓解我们的头痛等等一些症状，当然了，对于孕妇来说这也是非常棒的一种滋补品。对于一些爱美的人士来说，小米粥可以多喝一些，它可以帮助我们让色斑缓和一些，如果说我们在阳光下暴晒之后，比较害怕长斑的话，那么就应该多喝一些小米粥。

小米和红豆是可以放在一起煮的，首先我们可以准备好我们要用到的红豆，小米还有冰糖。第1步我们可以提前一个晚上把红豆放在清水里浸泡一下，注意一定要把它放到冰箱里面，因为浸泡的时间太长的话，可能就会变质了。提前浸泡最主要的就是想让它更加容易煮烂，这样可以节约煮的时间。

第二，我们可以把小米洗好之后，和泡开的红豆一起放到锅里面，再倒上一些适量的水进行煮，然后转小火再煮上40分钟左右，再把冰糖倒进去，这个时候只需要慢慢的搅拌就可以了，一直等到冰糖慢慢的融化开，这时候非常爽口的羹就已经做好了。

女孩子多喝一些红豆小米粥的话，是可以让我们的脾胃变得好很多的，最关键的就是还有减肥的功效，可以让我们通便，对于一些便秘的人群来说，可以试一下，而且它也可以让我们解火气。如果说你感觉食欲不振，或者是脾胃有一些不舒服的话，可以尝试着喝一些。

或者是你有感觉脾胃失调的话，那么这个时候也是可以使用一些的，效果虽说并不能赶得上那些药物，但是它的味道还是非常不错的。