大家好，欢迎来到艾灸操作指南，我是九选艾的小九老师。

如果你问女人最怕什么，我相信70%左右的答案是变丑变老。

都说女人如花，二十鲜艳、三十迷人、四十大气、五十淡雅。但花儿容易枯萎，特别在五十岁以后，女性无论健康还是气色，都会显著衰退，体内多年积累的病邪也会逐渐爆发。

今天小九老师教大家，如何通过艾灸调补气血，让你驻颜不老。

《黄帝内经》记载，女子七七“太冲脉衰少，天葵竭”。太冲脉与女性生殖息息相关，所以女子十四岁太冲脉盛，天葵至，具备生育能力。

另外，《内经》还有记载：女子，七七天癸竭。也就是到49岁，月经就停止了，从此开始进入更年期，这是女人衰老的标志。

如果我们懂得艾灸冲任脉的相关穴位，调节内分泌。可以缓解症状，减少身体消耗，平稳度过更年期，让身体不会有太多困扰。

艾灸主穴：肾俞、三阴交、中极、足三里、悬钟、子宫。

艾灸配穴：肝肾阴虚配太溪、志室、太冲、肝俞。

但是不同的人，衰老的阶段和表现状态不同，也有不同的艾灸穴位。

气血虚弱

虚是“缺少，不足”的意思，任脉，则是气血的代名词，任脉虚，也代表女子气血衰退不足。

中医认为，气血乃人体之根本，气血虚会引起早衰，同时免疫力下降。

如果我们想要通过艾灸补气血，一定要艾灸：膈俞、胃俞、脾俞、中脘、神阙、关元、血海、足三里等补气养血的穴位加以缓解。

身材走样

众所周知，人越老，身形就越容易走样，这也是《黄帝内经》所说的“形坏”。

所谓“形坏”，包括了人的身材，体型胖瘦，也包括肤质肤色皱纹，还有身上的斑点痤疮等等，使人看起来更加显老。

这时候，假如你懂点艾灸，就知道如何艾灸，让自己的身材匀称，让自己看起来更年轻。

体型发胖取穴：中脘、命门、天枢、带脉、关元、环跳、足三里，承山。

气色不足取穴：大椎、天柱、阳陵泉、肾俞、足三里、三阴交，太溪。

色斑痘痘取穴：肝俞、膈俞、中脘、合谷、血海、三阴交，太冲。

脏器衰弱

人之所以变老，是因为体内的器官变老了，尤其五十岁后，许多器官都走向老年化，功能减弱，衍生出怕冷，水肿，失眠，腰酸腿疼，肌无力等症状。

此时要懂得艾灸以下穴位：

养肝取穴：肝俞、期门、膻中、三阴交、太冲，行间。

养心取穴：心俞、厥阴俞、膻中、中脘、神门、内关，足三里。

健脾取穴：脾俞、肾俞、中脘、水分、阴陵泉、丰隆，太白。

强肺取穴：肺俞、云门、中府、天突、中脘、神阙、关元，太渊。

补肾取穴：肾俞、肝俞、气海、关元、三阴交、太溪，涌泉。

灸法：温和灸，每次选3~5穴，每天1次，循序渐进，定期休息。

小毛病不断

五十岁后，会遇到各种各样的小麻烦，小毛病，虽无性命之忧，但对生活影响极大，如果懂点艾灸，这些麻烦就将不是麻烦。

当然，鉴于各种小毛病实在太多，我们列举两例具有代表性的加以配穴：

1、视力减退：视神经萎缩，视力下降

根源多为肝肾不足，艾灸以行气活血，补肝明目为主。

主穴：攒竹、丝竹空、阳白、太阳、风池、养老、三阴交、光明。

配穴：肝肾不足加肝俞、肾俞；气血亏虚加足三里、脾俞；肝气郁结加行间；气血瘀滞加肝俞、肾俞。

每次选5个穴位左右，每穴灸20分钟左右，眼周穴位温和灸，每穴10-15分钟，每天1次，定期休息。

2、风湿关节炎：疼痛游走不定，累及多处关节，怕遇寒遇

根源在于寒湿，阳气不足，艾灸以祛风除湿，温经散寒，通经活络为主。

主穴：阿是穴及患病关节局部穴位（膝关节炎取膝眼、鹤顶）、曲池、足三里、血海、肝俞。

配穴：行痹加风池；着痹加阴陵泉；热痹加大椎灸法：隔姜灸，每穴3~5壮，或温针灸或回旋灸，每日施灸1次，10次为1个疗程。

最后，大家如果一直在苦于找不到一根真正的好艾条，可以试试我们九选艾的，道地真蕲艾，只用全艾叶提绒，无任何添加，没有过度打绒，不是所谓的黄金艾绒，卷制紧实，艾火柔和，渗透力强，不妨一试，不好可退。