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在众多的食物中，红豆的价值可是非常高的，很多小伙伴在早上的时候都会注意些红豆汤来喝，这样吃不仅补血，而且对身体有很好的作用，食疗效果十分的显著。

红豆内含有大量的铁元素，这种物质对女性是十分好的，常喝的话可以起到补血的作用，也适合一些贫血的人群，帮助血液再生，它还含有非常丰富的粗纤维物质，这些物质，对肠道非常好，同时还有降血压，降血脂的功能，。

对一些心脏活动不好的人群也有出奇的效果。除了这些以外。红豆还可以去湿，去浮肿保健效果非常显著，长期使用的话，不仅补气血，而且还有瘦身减肥的作用，你会觉得自己的气色越来越好。

而红豆与黑米一起煮着吃，不仅味道更鲜美，而且食疗的效果更好，会有香甜的味道，越吃越喜欢吃，这是因为黑米在众多米中，有米中之王的美誉，它含有丰富的，对人体非常好的，纤维素类物质，可以调理肠道功能，同时可以有效的清除身体中的自由基起到很好的保健作用，它也和红豆一样，具有补血的作用，对于贫血的病人也是有很有好处的，值得一提的是，它还有滋阴补肾，健脾暖肝的功效。

如果与红豆搭配在一起的话，两者的食疗效果，会更加的突出，经常一起搭配煮着吃，你会觉得，皮肤和头发变得越来越好，子宫也越来越干净，人也越来越精神了。

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