红豆薏米水

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆薏米水的主要功效就是去除人体内的湿气，非常适合在夏季以及体内湿气较重的人食用，还能够拿来当茶饮，是去湿健脾的佳品。

我们在熬制红豆薏米水的时候，加入以下这些食材，还会有其他的功效。

能够有效缓解神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡的情况。

能够缓解烦躁失眠、脸上出现红疹、痘痘的情况。

能够缓解胃中寒痛、食欲不佳、怕冷的情况。

能够缓解腹泻、腹痛的情况。

能够缓解体虚、早泄、遗精、夜尿过多的情况。

能够润肺，缓解咳嗽的症状。

红豆薏米水虽然是去湿健脾的上好佳品，但并不是每一种人群都适宜食用的，以下这些人群就不适宜食用红豆薏米水：

薏米所含的糖类粘性较高，有可能会妨碍消化。

除此之外，我们在熬制红豆薏米水的时候要切记不要放入大米，大米生长于水中，含有湿气，而红豆和薏米都是去湿的，加入了大米，味道虽然好了，但是红豆薏米水去湿的功效就会大打折扣了。

更多健康资讯查看