俗话说“男人四十一枝花”，男人越老越有魅力，人到中年还神采奕奕，而女人到中年之后，会慢慢变得面色发黄，脸上也容易长出各种斑点、皱纹，有比较明显的视觉衰老。这是为什么呢？

黄帝内经为我们解答

《黄帝内经·素问·上古天真论》告诉了我们答案：

“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。……七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。”

“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天葵至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；……八八，则齿发去。”

意思是说，女子的成长周期是七年，男子是八年。所以，女孩子到了“四七”二十八岁的时候，身体发育到极点，体质最好，然后开始衰退。而男士在“四八”三十二岁的时候身体最健壮，然后才开始慢慢走下坡路。

这也就意味着，男人“成熟”得本来就比女人晚，所以老得也就晚一点。

不仅如此，生命由盛转衰的时间，女子经历的是“七七”四十九年，女性到了五十岁以后，基本上就绝经了，身体各方面会经历巨大变化，衰老的速度会加剧。而男性经历的是“八八”六十四年，这就相差了十五年。

所以，女人比男人先衰老，这似乎也是一种必然的生理现象。不过，有没有可能让女人衰老得慢一点再慢一点呢？这要先弄明白是什么让女人衰老。《内经》认为：

“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”

女人35岁以后之所以会变得面色发黄，在于阳明脉衰，这个“阳明脉”主要指的是十二经络中的胃经，这条经脉经过大半个面部，所以直接影响到脸色。

因为人体是一个有机的整体，通过经脉的运行，气血畅达全身各部，才能让我们健康。一旦气血衰弱，那肯定会影响到身体的整体状态，而不仅仅是脸色发黄、头发变白那么简单。

所以，假如我们能够让身体里面的经脉气血充足，脏腑功能强健，就能够让“面焦、发白”这些现象来得更迟一些，所谓的“冻龄”或者“逆生长”也不是不可能的。

而且，从内部调养才是延缓衰老的根本办法。不管是脸色暗淡无光、长暗疮、色素沉着，皮肤差、气色差，还是长皱纹、腰酸背痛、骨质疏松以及各种疾病……从头到脚、由内而外、从形体到肤色，都可以通过饮食调理、情志调节、日常艾灸及刮痧等中医养生保健方法来保持年轻美丽。

艾灸哪几个穴位可以缓解衰老

那么，艾灸常用的美容穴位有如下几个：

1、足三里

民间有俗语云：常敲足三里，胜吃老母鸡。《素问·太阴阳明论篇》说:“阳明者，表也，五脏六腑之海也，亦为之行气于三阳，脏腑各因其经而受气于阳明。”可见，许多中老年患者，特别是中年女性，灸一段时间面色明显好转，就是因为足阳明经的穴位，可使其“行气于三阳”和“脏腑各以其经受气”的缘故。可以达到让皮肤白里透红的效果。

2.关元穴气海穴

益气健脾，养血美艳，并且减肥减肚子效果佳。

3.三阴交

可以滋润生津，调理皮肤发干，嘴蜕皮。

4、肝俞、膈俞和眼周

艾灸双侧肝俞、膈俞、太溪，睡前艾灸双侧三阴交，就能够跟黑眼圈拜拜。

艾灸是一种纯绿色的自然健康美容，是通过调理我们的身体机能和内分泌，来调理体内的阴阳平衡，排除毒素来达到自然的美容效果。

春季养生

今年立春后会感到容易上火：眼睛红血丝多、眼发胀、长痘痘、牙痛、口腔溃疡、嗓子痛、耳鸣、流鼻血，甚至血压高、脾气大、失眠、恶心呕吐等等，这都和今年的气运有关。日常注意：

不要熬夜，尤其是阴虚、湿热体质。

少吃烧烤、油炸、饼干、干货（炒花生、炒瓜子等），尤其是特禀、痰湿、湿热、阴虚体质。

多吃水果、蔬菜、粥、汤，可以滋阴降火。

每天运动，至少伸伸懒腰、散散步，睡前泡脚。

若上火了，可以常喝菊花茶、绿茶、芹菜汁、苹果汁。

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