痛风在日常生活中是一种让患者十分头疼的疾病，一旦发作会给患者带来很大的疼痛，我们对此很位居，不知道为什么偏偏自己患了此病。任何疾病得病发都是有原因的，如果您对其病因不了解，很容易被疾病侵袭。

一、遗传因素:痛风病是一种遗传代谢性疾病，具有遗传倾向，有痛风病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛风。这是因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，嘌呤在体内聚集过多，血中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内，引起炎症因而产生剧痛。

　　二、重男轻女:痛风患者男女发病比例为20比1，女性痛风发病率低的主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。在临床上，95％的痛风患者是男性，30岁以上为高发年龄段。如今许多年轻人爱吃生猛海鲜，喝啤酒，因此极易招惹痛风上身。这是引起痛风的原因之一。

　　三、生活无规律:有些年轻人生活毫无规律，常常是通宵达旦。这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风“青睐”的对象。

缓解期症状：痛风首次发作时通常只会持续几天，但如果不经处理，下次发作可能会持续几周。症状最终会消失，在两次发作之间，患者关节功能恢复正常。随着疾病进展，症状的缓解期越来越短，一年内发作的次数会越来越多。

　　关节肿胀：疼痛会逐渐加剧，常被描述为跳痛或压痛。随后会发生炎症，患者受累关节出现红、肿、热、痛。这是痛风的早期症状之一，有时候，疼痛极度严重，患者甚至无法忍受关节上床单的重量。

　　关节痛：也表现在痛风首次发作时，往往突发急剧的单个关节疼痛，常见于大脚趾。之后的发作可能会涉及多个关节，如踝关节、膝关节、腕关节和肘关节。疼痛往往在患者夜间睡眠时发作，之前无任何征兆，也可能在患者过度饮酒后发生。

下面我们就来看看吃什么食物好

萝卜

　　味道甘甜，属碱性食品。而且内含大量水分和维生素，嘌呤含量很少。

做法

1.取一整块红心萝卜，去根须洗净，削1厘米厚皮并带点红心。自然风干3天，置于冰箱冷藏备用。

2.碗内放辣椒面，将加至3成热的植物油倒入碗内，搅拌成辣椒油，备用。

3.取较大容器盛萝卜皮，放入辣椒油，食盐，味精，醋拌合即可。

黄瓜

　　黄瓜是碱性食物，有除热、利尿、解毒、生津止渴的作用。而且含有丰富的维生素C、钾盐和水分。可帮助排泄多余的尿酸

做法

1、小黄瓜斜切片后，切细丝。

2、杏鲍菇、红萝卜、黑木耳分别切丝。

3、热锅放油，把红萝卜片先放下去炒，再放入黑木耳丝拌炒。

4、几分钟后把杏鲍菇丝放入锅里，加些微水大火快炒。

5、食材快熟时放入盐巴调味，最后加入小黄瓜丝快速拌炒后起锅。

芹菜

　　有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利尿作用。且基本上不含嘌呤，含有丰富的维生素和矿物质。

做法

1、羊腿肉洗净切丁，用盐、料酒、姜片、葱段腌制十分钟。

2、然后把姜片、葱段挑出来。芹菜洗净切丁。

3、锅中放油，放入羊肉丁煸炒变白色，放入芹菜、酱油、孜然，出锅即可。

1、最主要的痛风的保健原则就是少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　2、大量喝水，少吃盐也是痛风的保健原则之一，每日应该喝水ml至ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。