糖尿病患者血糖不达标，先从自己身上找原因，看是否犯了以下10个错。

糖尿病患者应适当限制主食的摄入量，因为主食的血糖生成指数相对较高，但有些糖尿病患者因为担心血糖升高，吃的量极少，甚至不敢吃主食，有的一检查便有饥饿性酮症。

其实，这种做法是错误的。不吃主食，能量不足，会导致精神焦虑、情绪波动，甚至睡眠不足、多思多虑等情况。

糖尿病病友可选择粗细搭配的主食，降低主食的血糖生成指数，而不是以“负能量”来控制糖尿病。

有的糖尿病患者为了控制病情不敢吃细粮，但常感到消化不良，久而久之，变得消瘦。

糖尿病患者并不是主食吃粗粮就好，要考虑粗细搭配，比如一份粗粮搭配2-3份细粮，可以在某一顿饭按照这个比例吃，也可以三顿饭中一顿粗粮一顿细粮交替着吃。

粗细搭配时也要考虑患者的体质。对于身形瘦弱、消化功能不好的人，少吃粗粮；而对于肥胖，体形健壮的人，可以稍微增加粗粮的摄入。

水果对人体有很多好处。比如，预防糖尿病并发症；促进消化；促进尿酸的排出；水果里的果胶、果糖、钾元素、维生素等都对人体肠道的健康具有重要意义。

对于糖尿病患者，吃水果后，血糖不升高，那就不是糖尿病病人了。只是糖尿病病人需