肾

“肾为先天之根。”肾气旺，人耳聪目明，精力充沛，颈直肤亮，可延缓衰老数十年之多。

（一）　　肾气足，人过中年部虚胖

“肾者水脏，主津液。”肾气足，可调节体内水份并将多余的水份及时排出体外。《黄帝内经》讲：“女子三十五岁（虚）肾气渐衰。”女性肾气衰时，体内该排掉的水分不能及时排出，造成腰以下部位虚胖甚至浮肿。若脸也肿胖，表明已相当严重了。补充肾气，人的腰围即可减小，但体重可能不减。这是因为“肾主骨”，人的肾气足了，骨质密度随之增加，体重也会增加。

（二）　　肾气足，毛发荣光

“肾主毛发”肾气足，头发浓密而荣光；肾气不足，头发脱落，发质枯干。所以，治理脱发的根本是调理养肾。肾气足者过百岁，仍然鹤发童颜。

（三）肾气足，颈直挺、齿坚固

肾主骨，牙是骨之余。肾气足，颈椎自然直挺，人体轻松挺拔；肾气虚，颈椎无力挺直，重则骨质增生。

肾气足，牙齿坚固，白而亮，年过80岁也可完好；肾气虚，牙齿松动，甚至40岁左右即脱落。

所以，当人到中年出现骨质增生或出现牙齿松动时，不要急于做手术，应从调肾入手，这样既能从根本上解决病患，又可保住牙齿。

（四）肾气足，脸上不长色斑

“肾纳肺气，肺主毛皮”肾气足可接纳肺气，肺朝百脉可养皮肤；肾气虚，使肺在肃降功能受阻，面部易生蝴蝶斑等。肾阳虚者在秋冬季节手脚寒凉，严重者夏季也凉。有此症状者，每年春节过后，脸上即长色斑，也叫“肾锈”。如果在进入秋冬季节时，能调养得手脚温热，并一直保持到夏季，一般情况下全年脸上不长斑。

（五）肾气足，面色白里透红

少女和不足35岁的女子，肾气足者面色均白里透红，皮肤细嫩。肾气虚者面色清白，无光泽。严重的人会因肾虚不纳肺气，脸上长粉刺。

（六）肾气足，更年期可延至60岁以后

《黄帝内经》讲：女子49岁（虚）天葵枯竭。但善保养者高寿仍可生子。天葵枯竭，指女性体内性性激素迅速减少。这时，女性体内润滑物质匮乏，细胞在运动过程中摩擦力增大，造成内热增升，消耗元气，导致女性躁热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经。这就是女性更年期到来的征兆。

如果针对此症，适时滋肾阴、降虚热，不出一个月，女性更年期综合症状可减轻或消失，月经来潮也可能延至60岁以后。

（七）肾气足，夫妻生活和谐

已婚女子肾气足，对丈夫温存依恋，夫妻生活正常。需提醒的是，房事后男女皆不要立即洗浴，防止湿冷侵入体内。即时睡眠，可恢复体力，次日少有疲劳感。女性肾阳虚者易患性冷症，反感夫妻性生活，容易导致夫妻感情不和。

（八）肾气足，二便正常

“肾下开窍于二阴”肾气足，二便正常。肾气虚易导致小便失禁；肾阳虚，命门火衰，可致凌晨便急、便稀，也叫“五更泻”。严重者二阴可患各种炎症。

（九）肾气足，耳聪目明

“肾上开窍于耳”肾气足，听力好。“肾为肝之母，肝肾同源，”肝肾足者耳聪目明；肾虚易导致听力差、耳鸣、眩晕，甚至耳聋。

（十）肾气足，心定神安

“肾主恐。”肾气足，人心定神安；肾气虚，人易恐惧。严重者可出现精神性疾病。

（十一）补肾要领

人体肾气不足，出现任何一种症状都会影响外在美。例如：小便失禁，他人不易察觉，但患者心理上的负担必然要影响到面容的光泽与坦然。所以，要及时补肾，使其达到正常的功能，保持舒展美好的容颜。

补肾，首先要确定肾阳虚还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，反而适得其反。肾阳虚或阴虚的特点如下；

1.　　阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及其内心燥热，即“五心烦热”。

2.　　阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。

3.　　阳虚易瘦；阴虚易胖。

4.　　阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。

5.　　阳虚面色青白无光；阴虚鹳红、脸呈绛色

女性肾阳虚冬天怕冷、手脚凉，有些人夏季又转为肾阴虚“五心烦热”，也有少数阳虚者到了夏天也怕冷、手脚寒凉。

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