红豆和此物一起煮，皱纹消失了，子宫干净了，头发慢慢变乌黑！红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳，红豆搭配莲子一起制作成红豆莲子汤来喝，这样的汤营养物质更高。红豆莲子汤的营养物质和药用功效是很高的，它主要的功效有清心养神、固精益气以及强身健体，对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的，头发慢慢变乌黑秀发！

红豆莲子汤

配料：

红豆50克、绿豆40克、莲子30克、冰糖适量

烹饪步骤：

1.红豆绿豆提前一个晚上泡好。或者泡8小时

2.莲子也一样泡好后洗净，

3.坐锅烧水，把莲子和绿豆红豆一起放下去

4.煮至沸腾后改小火，慢慢煮1小时。等待自然冷却

5.加入冰糖，等待冰糖融化即可饮用

烹饪小贴士：

1、红豆莲子汤的营养物质和药用功效是很高的，它主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体，对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的，希望你们可以好好的去利用这种食物。2、红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。3、莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

你学会怎么做了吗？