红枣是健脾的好食材。能够对经常失眠，脾胃虚弱的人祈祷很好的作用。所以，脾胃虚弱的人要经常吃红枣来帮助自己强身健体，红枣也可以说是最好的保健品了。

红枣中含有丰富的维生素C和维生素P，两者都位居水果之首。新鲜的红枣，维生素C是苹果的75倍，比柑橘高出了10倍左右，而维生素P也比比公认的维生素P含量优等的柠檬高出十几倍。所以，长期性的食用生红枣能够增加皮肤的弹性，让皮下组织变得丰满。从而改善毛细血管壁，帮助消除皮肤上的出血点和瘀斑，改善皮肤干燥性的效果。

红枣和菊花泡水喝，有着很好的降血脂作用，经常喝点，可以促进血液循环，加速新陈代谢，清除血脂，净化血液，清理血管堆积毒素和垃圾，增加血管壁弹性和韧性，预防心脑血管疾病，保护身体健康。

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