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一听到血稠两个字，就会马上联想到血栓、血管堵塞等症状，有不良商家会打着血稠的旗号售卖一些药品，号称能缓解血稠，想尽办法疏通血管。

其实那些年被大肆宣扬的“血稠”并不是专业的医学术语，只是民间的一种说法而已。

“血稠”到底是啥？“血稠”用专业术语来说高粘稠血症，血粘度是血液的基本特征指标之一。血粘度是一个相对值，水的粘度定义为1，正常的血粘度在4-5之间。通俗地讲血粘度数值越小，血流速度越快，反之则会流速越慢。血液由血细胞和血浆构成，血细胞占血液总量45%，包括红细胞、白细胞和血小板等，其中红细胞又占大多数；血浆占55%，主要成分是水，除此之外还有蛋白质、糖、脂类等。血粘度主要由红细胞性质决定，还会受血浆成分影响。由此我们可以得知，血粘度能反映的是身体红细胞的状况。“血稠”和血栓有什么关系呢？“血稠”和血栓根本是两码事。血栓是血管内形成的块状物。当血管受伤时，血小板和纤维蛋白启动保护措施，从而形成血栓，以防止失血。如果血栓逐渐增加，就会影响到血液循环，增加心脏负担，减少氧气供应和有害物质的排出，从而会影响健康。导致包括炎症、凝血异常、高胆固醇、高血压、糖尿病等疾病的出现。血粘度与血栓是两个不同概念，前者描述的是血液特征，后者指一种疾病，没有密切的关系。另外“血稠”也不能和高血脂划等号，高血脂是指血脂水平偏高，而血液粘稠指血液粘稠度偏高。血液为什么会“变稠”？血粘度数值受多种因素影响，如水的百分比、红细胞数量及形状、血浆成分、身体温度等。许多疾病也会影响血液粘稠度，如白血病、血小板增多症、骨髓增生等。日常生活中，不良的生活习惯和某些慢性病往往会伴随血粘度升高，如抽烟、熬夜、过度肥胖、高血压等。当身体经常出现头痛、眩晕、视力障碍、皮肤泛红等现象时，可能预示着血粘度在变高。“血稠”需要治疗吗？血粘度本身是血液的一种物理属性，健康数值的血粘度能保证身体机能的正常运转，过高会对身体产生危害。对于病理性高血粘症，应在医生建议下积极治疗。而血粘度轻微增加的人不必过于担心，但千万不要轻信流传的打针、输液疏通血管，这些土招不但不靠谱，还会对身体造成严重伤害，切勿轻信。两招帮助维持正常血液粘度高粘稠血症的形成，是多因素综合影响的结果，远比比血糖、血脂等复杂很多，因此目前针对性措施极少，这里只介绍几种可能有效的方法。合理膳食避免外源直接摄入或机体间接生成过多脂溶性或水溶解性低的物质，这对降低血浆粘度具有重要益处。增强运动运动本身一方面可加速血液循环，降低粘度；另一方面还可升高体温，而温度对降低粘度也具有重要作用。

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图文选自：养生坛。本



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